ส่งเสริม Growth Hormone เพื่อลูกเติบโตดี

ครอบครัวอินเทรนด์

ส่งเสริม Growth Hormone เพื่อลูกเติบโตดี

คุณ แม่ที่ปรารถนาให้ลูกเติบโตดี มีพัฒนาการก้าวหน้า มีน้ำหนักส่วนสูงที่ขึ้นตรงตามเกณฑ์มาตรฐาน คงต้องหันมาสนใจ Growth Hormone กันแล้วค่ะ เพราะเจ้าฮอร์โมนตัวนี้มีความสำคัญกับลูกไม่ใช่น้อย บางท่านอาจมีคำถามว่าฮอร์โมนตัวนี้มีความจำเป็นต่อลูกอย่างไรกันแน่ ถ้าอย่างนั้นมาทำความรู้จักกันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ

คุย เฟื่องเบื้องหลัง Growth Hormone
Growth Hormone เป็นฮอร์โมนชนิดโปรตีนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อย โครงสร้างประกอบไปด้วยกรดอะมิโน ถูกสร้างและหลั่งออกมาจากเซลล์ต่อมใต้สมองส่วนหน้า

การสร้างโครงสร้างไม่ว่าจะ เป็นกล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ เนื้อเยื่อ และอื่นๆล้วนต้องการโปรตีน และสิ่งที่นำมาเปลี่ยนโปรตีนให้เป็นกล้ามเนื้อ คือ Growth hormone ในกระแสเลือด โดยสามารถเปลี่ยนอาหาร (โปรตีน) ที่มีอยู่ไปเป็นเนื้อเยื่อ อวัยวะ กระดูก ผิวหนัง เส้นผม โครงสร้างกล้ามเนื้อ และส่วนต่างๆทดแทนขึ้นมาใหม่

โดย ธรรมชาติร่างกายลูกน้อยจะผลิตเจ้าฮอร์โมนตัวนี้อยู่แล้ว แต่จะถูกสร้างได้มากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆที่ลูกน้อยได้รับด้วย ค่ะ ได้แก่ ความเครียด การออกกำลังกาย โภชนาการ รวมทั้งการนอนหลับ

เด็กอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่พ่อแม่ดุว่า คาดหวัง หรือบังคับจนกลายเป็นเด็กเครียด หรือไม่ได้ส่งเสริมให้ออกกำลังกาย ได้รับอาหารที่ไม่มีคุณค่า มีแต่แป้ง น้ำตาล ไขมัน แถมยังนอนน้อย นอนดึก ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนตัวนี้ได้น้อย ส่งผลให้กลายเป็นเด็กที่ขาด Growth Hormone ไปอย่างน่าเป็นห่วงค่ะ

ถ้าลูกน้อยขาดGrowth Hormone
โดยปกติ เมื่อร่างกายผลิต Growth Hormone ได้มากก็จะหลั่งออกมามาก ฮอร์โมนนี้ก็จะเปลี่ยนโปรตีนให้เป็นกล้ามเนื้อ เมื่อหลั่งมาน้อยก็ไม่สามารถเปลี่ยนโปรตีนให้เป็นกล้ามเนื้อได้เต็มที่ ลูกน้อยก็จะเติบโตไม่ดีค่ะ กลายเป็นเด็กตัวเล็ก แคระแกรน เตี้ย ร่างกายไม่แข็งแรง หรือมีรูปร่างอ้วนกลม เพราะมีไขมันสะสมบริเวณลำตัวมาก ทำอะไรนิดก็เหนื่อยง่าย เพลียง่าย ภูมิต้านทานของร่างกายก็ไม่ดี จึงมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายตามไปด้วย แถมสมองก็ยังเรียนรู้ได้ไม่เต็มที่ เซื่องซึม และความจำก็ไม่ค่อยแม่นยำด้วยค่ะ

ถ้าลูกน้อยไม่ขาดGrowth Hormone
–          ลูกน้อยจะมีการเจริญเติบโตและมีพัฒนาการที่ก้าวหน้า
–          ร่างกายแข็งแรง มีน้ำหนักและส่วนสูงที่ขึ้นตามเกณฑ์มาตรฐาน
–          ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายดี สามารถต้านทานโรคต่างๆได้ ลดโอกาสการติดเชื้อโรคลง
–          สมองมีความตื่นตัว และเตรียมพร้อมในการรับรู้และเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่
–          มีความสามารถในการจดจำสิ่งต่างๆได้อย่างแม่นยำ

มาเพิ่มGrowth Hormone ให้ลูกน้อยกันเถอะ
– จัดสิ่งแวดล้อมในการเลี้ยงดูที่ดี ให้ลูกได้รับความรักความอบอุ่นเต็มที่ ไม่ดุว่า คาดหวังกับลูกมากไป
– ให้อาหารที่มีประโยชน์ เช่น ไข่ นม ผักผลไม้ ธัญพืชที่ไม่ขัดสี งดขนมกรุบกอบ แป้ง น้ำตาล ไขมัน
– ส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกาย เล่นกิจกรรมสนุกๆ วิ่งไล่จับ จ้อกกิ้ง เตะบอล โยนบอล หรืออื่นๆกับลูก
– จัดสิ่งแวดล้อมที่ดี เพื่อให้ลูกนอนหลับเต็มที่และยาวนาน

ประโยชน์ ของการนอน
การ นอนมีส่วนสำคัญที่ทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี การนอนหลับสนิทจะช่วยให้มีการหลั่งของ
growth hormone มาก ปกติร่างกายสามารถคำนวณได้ว่าเวลาที่ดีที่สุดที่จะผลิตฮอร์โมน คือ ขณะที่กำลังนอนหลับสนิทระหว่าง 90 นาทีแรกหลังจากที่นอนหลับไปแล้วนั่นเองค่ะ

ดังนั้นมา จัดบรรยากาศห้องให้สงบ เงียบ ไม่มีแสงไฟแยงตา อากาศถ่ายเทได้ดี ร้องเพลงกล่อมลูก หรือเล่านิทานให้ลูกฟัง รวมทั้งสร้างนิสัยการนอนที่ดีให้ลูกตั้งแต่ยังเล็ก เช่น เข้านอนเป็นเวลา หรือไม่เล่นโลดโผนกับลูก ไม่กินจุบกินจิบบนที่นอน หรืออื่นๆ ด้วยนะคะ

ข้อมูลโดย HappyBaby.

http://www.happybaby.in.th/web

Leave a Reply

%d bloggers like this: