บ้านน่าอยู่

ปลากะพง ย่างเบบี้แครอต

คลุกเบบี้แครอตกับ ส่วนผสมทั้งหมด ในชามแก้ว ปิดฝาด้วยฝาซิลิโคน นำเข้าเตาอบไมโครเวฟ กดปุ่มระบบ อัตโนมัติ ตั้งเวลา 2 นาที จากนั้นนำออกจากไมโครเวฟ ตักเบบี้แครอต ออกมาพักไว้ แล้วปิดด้วยฝาพลาสติกถนอมอาหาร

ปลากะพงย่างเบบี้แครอต

ส่วนผสม

  • เบบี้ แครอต 4 ต้น
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
  • น้ำส้มสด 1/2 ถ้วย
  • น้ำ มะนาวเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ปลากะพง 2 ชิ้น (ชิ้นละ 100 กรัม)
  • น้ำมัน มะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงลูกผักชี 1 ช้อนชา
  • ผงยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
  • ผงปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/4 ช้อนชา
  • ปลากะพงย่างเบบี้แครอต

    วิธี ทำ

  • คลุกเบบี้แครอตกับส่วนผสมทั้งหมด ในชามแก้ว ปิดฝาด้วยฝาซิลิโคน
  • นำเข้าเตาอบไมโครเวฟ กดปุ่มระบบ อัตโนมัติ ตั้งเวลา 2 นาที จากนั้นนำออกจากไมโครเวฟ ตักเบบี้แครอต ออกมาพักไว้ แล้วปิดด้วยฝาพลาสติกถนอมอาหาร
  • นำน้ำที่เหลือในชามแก้วเข้าเตา กดปุ่มระบบอัตโนมัติอีกครั้ง โดยไม่ปิดฝานาน 6 นาที เสร็จแล้วนำออกมาพักไว้
  • ผสมผงลูกผักชี ยี่หร่า ปาปริก้า เกลือ พริกไทย เข้าด้วยกันในถ้วยในเล็ก
  • ทาเนื้อปลาด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นโรยส่วนผสม ลูกผักชี บนเนื้อปลา
  • วางเนื้อปลาลงบนถาด สำหรับทำเกรียม หรือ Crispy Plate นำเข้าเตาไมโครเวฟ กดปุ่ม Crispy Cook เลือกโปรแกรม
    3 อบนาน 6 นาที
  • นำปลามาจัดใส่จานกับ เบบี้แครอต แล้วราดด้วยซอสน้ำส้ม
  • ปลากะพงย่างเบบี้แครอต

    ที่ มาข้อมูล : Samsung

    ข้อมูลโดย : Samsung

    Leave a Reply

    %d bloggers like this: